“Nunca es tarde para cuidarse”: el consejo del neurocirujano Sebastián Parisi para una vejez activa y saludable
El especialista médico del Hospital Vera Barros, llamó a la comunidad a retomar los controles médicos y fortalecer el cuerpo: “El secreto de la longevidad está en las piernas”.
En diálogo con Radio La Torre y Canal 9, el neurocirujano Dr. Sebastián Parisi compartió un mensaje claro para toda la comunidad: “Nunca es tarde para empezar a cuidarnos”. El profesional advirtió que, en los últimos años, se redujo la frecuencia de los controles médicos y eso generó complicaciones evitables, especialmente en adultos mayores.
“En el consultorio recibimos pacientes mayores de 60 años, muchos con temor y un estado anímico bajo. Mi consejo es simple: si tenés 70, pensá en llegar a los 80; si tenés 80, pensá en los 90, y así. Pero no se logra por arte de magia: hay que mantenerse bien, con buena nutrición y músculos fuertes”, explicó Parisi.
El especialista destacó que fortalecer las piernas y la cintura es la clave para una vida más larga y activa: “El músculo es salud. Un paciente que pierde masa muscular se debilita, se deshidrata rápido y cuesta sacarlo de la cama. Las piernas fuertes hacen que uno se levante todos los días, y eso cambia todo”.
Parisi remarcó la necesidad de combinar una alimentación equilibrada con actividad física adaptada a cada edad y recomendó que los adultos mayores realicen consultas con kinesiólogos y nutricionistas, además de sus médicos de cabecera.
También se refirió a la importancia de incluir actividades accesibles para personas mayores: “Hay gimnasios para jóvenes por todos lados, pero casi nada para adultos mayores. Es fundamental que obras sociales como PAMI o APOS contemplen programas de gimnasia en el agua, que son ideales para esta etapa de la vida”, enfatizó.
Para quienes no pueden asistir a un gimnasio o natatorio, el neurocirujano recomendó comenzar en casa: caminar, realizar ejercicios leves con supervisión familiar y no permanecer largos períodos en cama. “El movimiento es vida, y el acompañamiento también. Muchos abuelos viven solos y necesitan sentirse estimulados”, añadió.
Finalmente, Parisi invitó a la comunidad a seguirlo a través de su página de Facebook “Seba Parisi”, donde responde consultas y comparte consejos de salud, especialmente para pacientes del interior provincial.
“El objetivo no es solo vivir más años, sino vivirlos con calidad. El cuerpo envejece, pero si las piernas y el ánimo están firmes, el resto se acomoda”, concluyó el profesional.
