El yoga formó parte de la postemporada del Eterno
La cita se dio en el parque de la Ciudad de La Rioja, rodeados de las montañas y un gran paisaje.
De la mano del profesor Leonardo Guzmán, el calendario del Eterno tuvo un estímulo más en postemporada. La cita se dio en el parque de la Ciudad de La Rioja, rodeados de las montañas y un gran paisaje.
Al iniciar y luego de la presentación, Leonardo arrancó explicando la importancia del Yoga en los deportistas:
“El problema más grave que tenemos nosotros es cuando respiramos, porque no usamos toda la capacidad pulmonar que tenemos. Trabajar en ello nos va a dar un extra no solo en la parte respiratoria, sino también en la parte muscular debido a una mejor circulación del flujo sanguíneo”.
El Yoga además ayuda a prevenir lesiones y mejora el rendimiento en cancha. La incorporación del yoga a sus rutinas diarias de entrenamientos ayuda a mejorar su fuerza, flexibilidad e incluso disminuye la tensión de ciertos músculos como: izquiotibiales, flexores de cadera, tendones de Aquiles y rodillas.
Nuestro Manager Institucional, Flavio Ibarra, analizó la incorporación de este tipo de actividades:
“En cada postemporada que realizamos, el foco siempre está puesto en el trabajo físico y técnico en el plano individual con el fortalecimiento del descanso y algunos partidos para no perder ritmo hasta el inicio de la nueva pretemporada. Es por eso que este tipo de acciones colectivas como lo es en este caso el yoga, es fundamental para agregar nuevos estímulos que quizás en la temporada con el calendario de juegos y viajes no lo podemos hacer.”
Respecto a la relación entre el Yoga y el Básquet agregó lo siguiente:
“El yoga y el básquet está muy relacionado porque la respiración y la meditación interna es una pieza clave para cada día de nuestros deportistas. Lo que buscamos
Inculcar a nuestros jugadores es despertar en ellos nuevos estímulos que le sirvan para su carrera o en la vida. El yoga al aire libre con el contacto de la naturaleza, se suma a otra rama que adherimos este año que es la parte de la salud bucal.”
Cabe destacar que esta actividad estaba estipulada y considerada a sumarse en nuestro calendario, para trabajar de forma grupal estos aspectos importantes para la vida del deportista. La misma se suma a las charlas de odontología, nutrición, psicología, kinesiologicas y de preparación física que se llevaron a cabo desde que comenzamos la etapa de postemporada.
