El estrés y sus consecuencias según el Psicólogo Marcelo Portugal
El estrés ha sido declarado como una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS), afectando a un importante porcentaje de la sociedad sin distinción de edad.
En una reciente entrevista en Radio La Torre a las 16:40 hs, el Lic. Marcelo Portugal, psicólogo matriculado MP 257, abordó la creciente preocupación del estrés en la población y su impacto en la salud mental.
El estrés ha sido declarado como una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS), afectando a un importante porcentaje de la sociedad sin distinción de edad. Según el Lic. Portugal, "El estrés fue declarado por la OMS como una enfermedad, que afecta a una gran parte de la sociedad". Esta reacción del cuerpo surge como respuesta a amenazas percibidas, ya sean auto exigencias, problemas económicos u otras situaciones estresantes.
Cerca del 80% de las personas refieren tener problemas relacionados con el estrés, lo cual interfiere significativamente en el sueño, las relaciones sociales, el sobre pensamiento y la somatización. Entre los síntomas más visibles se incluyen la caída del cabello y una sensación de desarme en la vida diaria. Portugal subraya la importancia de reconocer estas señales de alerta antes de que se conviertan en un problema mayor.
"Es importante que la gente pueda identificarlo y hacer una pausa, realizar cambios de hábitos personales, y ver cuánto tiempo le dedicamos a nuestra salud mental", afirmó Portugal. Además, recomendó la realización de actividad física como una estrategia efectiva para manejar el estrés.
El especialista también destacó la relación estrecha entre el estrés y la depresión. En niños y jóvenes, el estrés es muy frecuente debido a las exigencias pedagógicas. "A diferencia de un adulto, ellos tienden a tomar conductas agresivas o de aislamiento", explicó Portugal. Esto resalta la necesidad de prestar especial atención a los jóvenes y sus reacciones ante situaciones estresantes.
En el contexto actual, el estrés y la depresión están más presentes que nunca. Sin embargo, el Lic. Portugal enfatizó que es esencial evitar que estos problemas se agraven. "Lo ideal es que no se vuelvan un problema mayor y mediante tratamiento psicológico, la persona pueda llevarlo y controlarlo", concluyó.
Es crucial que las personas aprendan a identificar y gestionar el estrés para mantener una buena salud mental. Con una combinación de autoevaluación, cambios en los hábitos diarios y apoyo profesional, es posible controlar el estrés y prevenir sus efectos negativos en la vida cotidiana.
