Altas temperaturas: consejos para evitar golpes de calor
Desde el Ministerio de Salud de la Provincia compartieron valiosos consejos para mantenerse seguros en tiempos de calor extremo.
Con la llegada de las altas temperaturas y la previsión de olas de calor, es fundamental que la comunidad esté alerta y tome precauciones para evitar los riesgos asociados al exceso de calor. Desde el Ministerio de Salud de la Provincia compartieron valiosos consejos para mantenerse seguros en tiempos de calor extremo.
El Dr. Adolfo Vega, subsecretario de Atención Primaria de Salud, destacó la importancia de intensificar los cuidados, especialmente para aquellos que presentan factores de riesgo. Se recomienda evitar la exposición al sol en el horario de 10 a 17 y mantener una hidratación constante. La aplicación frecuente de protector solar es esencial para proteger la piel.
Los grupos más vulnerables incluyen a bebés, niños, personas gestantes, mayores de 65 años y aquellos que viven con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, obesidad y diabetes. Si experimentan síntomas como sed intensa, fiebre, dolor de cabeza, sudoración abundante, desorientación, náuseas o vómitos, es crucial buscar atención médica de inmediato.
El golpe de calor o shock térmico puede ser peligroso y, sin atención adecuada, puede tener graves consecuencias en diferentes órganos. Además, el cambio climático está contribuyendo a la aparición más frecuente e intensa de olas de calor.
Para prevenir los efectos nocivos del calor, se sugiere no exponerse al sol en las horas más calurosas, mantenerse hidratado con agua, ingerir frutas y verduras, vestir ropa clara y holgada, y utilizar gorro. El uso de protector solar es esencial, especialmente en niños, ya que la exposición solar en la infancia aumenta el riesgo de cáncer de piel en el futuro.
Cuidar la piel es fundamental, y se recomienda aplicar protector solar de alto espectro de manera uniforme en todo el cuerpo, incluyendo empeines, manos y cuello. Aquellos que realizan actividad física al aire libre deben hacerlo temprano por la mañana o al final de la tarde y mantenerse hidratados con bebidas que contengan sales. Además, se aconseja el uso de repelentes, ya que los mosquitos transmisores de enfermedades como el dengue son más activos en los horarios sugeridos.
Mantenerse consciente de estos consejos y precauciones puede marcar la diferencia en la prevención de golpes de calor y otros riesgos asociados a las altas temperaturas.
