Aktivamente: Lanzan clases inclusivas para adultos mayores en el barrio Joaquín V. González
La iniciativa busca mejorar la salud, el estado de ánimo y la integración social. La cuota mensual es accesible y ya están abiertas las inscripciones.
El próximo lunes comienza en el Centro Vecinal del barrio Joaquín V. González una propuesta pensada para quienes, por edad, peso o alguna condición física, sienten que los gimnasios tradicionales no son una opción. Se trata del programa “Aktivamente”, dictado por la profesora María Inés Peralta, una instructora especializada en ejercicios para adultos mayores, personas con sobrepeso y con movilidad reducida.
“Es una actividad adaptada para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y sobre todo la calidad de vida de quienes muchas veces quedan excluidos de otras propuestas”, explicó la docente en diálogo con Radio La Torre. La iniciativa está pensada especialmente para personas mayores de 40 años que deseen comenzar a moverse sin riesgo ni exigencia física excesiva.
Las clases se dictarán los lunes, miércoles y viernes de 17 a 18 horas en el centro vecinal, y tienen un arancel mensual de \$7.000, muy por debajo del promedio de los gimnasios privados. Las actividades incluyen gimnasia de bajo impacto, ejercicios con elementos simples como sillas y palitos de escoba, además de sesiones de bailoterapia: bachata, cuarteto y ritmos que no solo mueven el cuerpo, sino también el alma.
“Muchas veces las personas sienten vergüenza o temor de ir a un gimnasio convencional. Acá buscamos todo lo contrario: que se sientan cómodas, acompañadas y que hagan ejercicio disfrutando, socializando, y mejorando su estado emocional”, remarcó la profesora Peralta.
Además, destacó que el espacio está abierto a ambos sexos y que las clases son mixtas, con posibilidad de incluir a quienes tengan dificultades para estar de pie o necesiten ejercicios personalizados. Las instalaciones del centro vecinal, rodeadas por una plaza y espacios verdes, permitirán también realizar caminatas y ejercicios al aire libre.
Para inscribirse, los interesados pueden comunicarse al número 380-456-7342. No es necesario contar con experiencia previa ni un equipo costoso: solo se recomienda llevar una toalla, una botella de agua y muchas ganas de mejorar la salud física y emocional.
“Hoy el paradigma de la vejez cambió. Las personas mayores quieren vivir con más energía, autonomía y alegría. Este programa es para ellas”, concluyó la profesora, agradeciendo el apoyo del presidente del centro vecinal, Andrés Contreras, por facilitar un espacio en un lugar tan solicitado por la comunidad.
